アマンダとＳＲＭ
～～進化するアスリート 強化のガイドライン～～
今村選手のアワーレコードに寄せて：リンク
（ｂｙ 千葉洋三）目次
＊ ロミンガーVSボードマン アワーレコードの対決記録
＊ 追補 空気圧、ゲージ、チェーンリング
＊ リッター、メルクス、モゼール
＊ メルクスの巨大心臓
＊ ロードとトラック両方を（柿木ドクター）
＜＜NEW＞＞
＊往年のジロを胎動ルポした読み物「１９４９ジロ・デ・イタリア」
http://www.michitani.com/shinkan/shinkan.html
が未知谷（出版社）から発売されています。ブッツアーティ著、安家達也訳
ベルギー在住の山宮正さんからのメッセージ
女子トップ選手の登坂力
猛暑、お見舞い申し上げます。
終了した女子のツール・ド・フランス『Tour de France Femmes』、総合優勝はオランダのAnnemiek
van Vleuten（39歳）、２位は同じくオランダのDemi
Vollering（25歳）でした。総合優勝、山岳賞、ポイント賞、新人賞、個人タイトルは全てオランダの選手が獲得しました。総合順位の勝負を決めた土曜日のステージにはPetit Ballonと呼ばれる9,54km（平均勾配7,9%) の登坂がありました。
STRAVAによる測定によると、この坂をAnnemiek van Vleutenは30分59秒（平均速度18.5㎞/ｈ）で走りましたが、これはレースでの記録では男子プロ選手を含めて、歴代第7位なのです。2位で山岳賞のDemi Volleringは、31分02秒で、歴代第8位。そして、この日の最後の登坂Le Grand Ballon（13.68㎞ 平均勾配6.6％）でAnnemiek van Vleutenは独走状態で44分05秒で走破。（平均速度18.5㎞/ｈ）。
つまり、日本の男子選手は、オランダの女子選手に付いて行けないのです。
以下のサイトもご覧下さい。
https://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20220731_95108546
女子自転車選手の話題をもう一つ
80年代から90年代半ば過ぎまで活躍した米国の元女子自転車選手Rebecca Twigg（59歳）ですが、何と現在はシアトルでホームレスだそうです。（添付写真）
実は彼女は14歳で大学生になってしまった天才少女だったのですが、15歳の時に母親に家を追い出され、その時もホームレス生活の経験があるのだそうです。添付の記事は2022年２月８日付で、彼女は自分が麻薬やアル中でホームレスになったのではないことを世間の人達に知らせるためにインタビューに応じたのだそうです。
14歳で大学に入学（米国は年齢に関係無く、試験に合格すれば飛び級出来るので）した天才少女は、その頃から陸上競技でも類い稀な才能を発揮して注目されていたそうです。思うに「天才は紙一重」なので、性格が他の人との協調性に欠けるとか、家庭的で無い（15歳で家を追い出されているなど）など、おそらく特殊な人格なのだと思います。選手時代の仲間によると、かなり内向的な性格だったそうです。しかし、オリンピックのロードと３㎞個人追い抜きでメダルを獲得。3㎞個人追い抜きでは6回も世界チャンピョンになっている、しかも美人で人気者だった選手が路上で生活しているとは・・・
夜は路地裏でゴミ袋をマットレスの様にして、その上で寝ているそうです。
ドイツの西村さんから、https://amanda-germany.de/ 開設の御連絡。
UC Iの新規走行上の禁止ライディングフォームについて
山宮正（さんぐう・ただし）選手よりの新情報を転送します。
千葉 様
昨日のベルギー大手オランダ語新聞のインターネットサイト『Nieuwsblad』によると、同紙のインタビューに応えたUCIスポークスマンLouis Chenaille氏は
「この禁止事項は、UCIのコミッセールによって厳格に取り締まられ、選手はレースから除外される。 警告は無く、違反と確認された時点で即刻レースから排除される」のだそうです。
さらに「TV中継などの映像を使って、レース終了後にも失格とする。アマチュア（沿道の観客など）が撮影された映像が提出された場合でも、
最終結果が確定する以前ならば、その映像も審議の対象として違反者は失格にする」との事です。
これはオランダの新聞社が撮影した映像をコミッセールが提出を依頼し、その映像によって失格となったのでした。
これまで多くの選手が頻繁にやっていた走行方法です。
私個人の私見としては、この禁止規則は大変良い事だと考えています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ＳＲＭシステムの活用、世界の頂点記録の解説
（解説：千葉洋三）競輪スプリント系、ロード系の２項目に分けて解説、導入上の要点や超人たちのデータを参考に、ソフト活用の方法をアドバイスします
SRMとは - SRM (srm-japan.com)
＜アドバイス 1＞
競輪選手スプリント系、トラック競技選手へのSRM導入ガイド
今まで戦ってきた経験に プラス冷徹なその日その日のSRMデータから自分の体調を見定める。
レース対応としては三日なのか四日開催なのか、その会期のトラック周長は、スタート前のサプリメントは
なんだか準備 楽しそう。
導入初期
今までどうりの食事、トレーニング内容も変えないでSRMデータを取り込んでみる。
そのデータを生かして 改善箇所の特定となる。
まず食事は専門の栄養士にチェックしてもらう。
競輪選手として選手生命を保つ為に 困ったときには主治医に駆け込む。
SRMデータのどこを見定めるのか
日々のトレーニングのなかで狙い定めた その日の最高速をチェック。
SRMサイエンストラックのPC７は０．５秒ごとに記録を刻んでくれる
フィニュッシュラインをめがけたその０．５秒の内容が問題となる。
スプリンターにとって最終の０．５秒 そこだけを見比べる
SRMを買い付け自分のレーシング道具にすることは
例えば古い話ですが ルツ ヘスリッヒ選手はハロン１０秒でしたから
秒速２０m。０、５秒で１０mの変異域と考えられる。まだスポークウイール時代
でしたから 現行の競輪競争ルールと同じだったのでは。
ある本によるとスプリンターのパワー2300ワットとありました。
東ドイツチーム ナンバー４だったヒュプナーは全くヘスリッヒに歯がたたなかった。
金メダル量産のディーター へルマンコーチャーを囲むインタビュー記事の中で
ヘスリッヒの自転車競争は９歳から ヒュプナーは１４歳からだったとあった。
０．５秒で１０mを駆け抜ける なんだかわかりやすいターゲットにしてしまった。
ＳＲＭデータに いつもの記録が出ないとき 体調を疑い 休息。
導入アドバイス
競輪レーサーがＳＲＭを買い付ける注意点
今が買い時と思います。
SRMサイエンストラック一式￥２８０，０００－前後 、２４年前のほぼ半値です。
サイエンスパワーメーターとパワーコントローラー ＰＣ７
競技場に持ち込み その場でチェックするのも良いでしょう。
＜アドバイス ２＞
ロード スピード系のSRMトレーニング システム活用について
自転車技術情報 No 75( 1999年）技術研究所よりの要請 SRMに関するリポートを提示。お客様である若い研究者の協力を得て１５項目にまとめてみた。
岡根先生、広瀬先生にはSRMの活用全般、オーブリーのライディングフォーム計測、電動アシストバイク計測、米光先生にはSRMマニュアルの翻訳ならびに解説をお願いした。
（注）導入部についてはロードマンもスプリント系と同様。
① たとえば「アムステル ゴールドレース１９９７ ４ ２６）でリースが優勝したときのSRMデータを展開してみよう。
データ解析の窓がいくつも開いているものの
以下の初期画面。錯綜する解析図の中で
ビャルヌ／リース
｛編集注）SRM解析ソフト用のリースデータY260497.srm へのリンク SRMソフト使用者なら、このデータをダウンロードし、「file」から本データを指名してインポート。開いたら、「view」から、「oneline（一本線）」や「analysis（分析）」など、各種のデータ解析図をお楽しみください。グラフ線の上限が上端で切れている（隠れている）場合には、「option」で、該当要素の表示領域の上限数値を任意に増大してみてください
（編集注）「アムステル ゴールドレース」は１９６８年創設の名門クラシックレースで、現在もUCI世界ツアーに組み込まれている。ビャルヌ・リーズはデンマーク出身、９６年にはツールでインデュラインを阻んで優勝した名手。９７年にはこのゴールドレースを２２６．１KMを６時間２３分５秒で駆け抜けた。緑色がパワー、マゼンタが速度、赤が心拍数、青がケイデンスを示している。速度グラフがなぜか終盤に落ちているが、これはパンクの影響ではないかと思量される。このように、SRMの装着によって、各自の精密な活動が読み取れる。この画面は単なる総合初期画面の例示で、実際には左下の各ボタンで時間帯ごとにさらに細かな出たが表示される。
② アナリシスと称する４分間以上の走行解析窓を開けてみると
グラフ縦軸左 パルスのヒストグラム
グラフ横軸に時間、距離とパワーのヒストグラム
グラフ内 左上の数値では、PWC値のみ重要 心拍150のときにその日いつでもできた
グラフ内 パワー値＝右下の中で Workのkj値 消費かロリー算出に重要 kj値を４倍 さらにPWC値を乗する
グラフ内 ４段階の黒線の内容
一段 リハビリレベル 心拍 １１０
二段 脂肪の燃焼域 １３０
三段 炭水化物の燃焼域 １５０
四段以上 無酸素域のワーク １７０
（編集注）このグラフからは、速度（マゼンタ）パワー（緑）心拍数（赤）やケイデンス（青）のレベルが、いかにの高いレベルにまとまっているかを観察できる。４つの区切のうち、４段目は、通常「ATレベル」などと言われる、いわゆる無酸素ギリギリの状態。リースのこのレースでは、驚くことに活動の４要素がその近辺にまとまっている。
③ 精度（頻度）の分析 また、コース走破全域に於ける、パワー、スピード、ケイデンスが、それぞれどの値に対してどのぐらいの頻度だったかを解析することも出来る。
各軸を説明しておく。
表の左 パワーのみの頻度
表の上 スピード、ケイデンス、パルスのレンジ
スピードをみると３６～４６Km/hが１０％ ６０Km/hが１％
パワーをみると３５０0ワットが０．２％であることが読み取れる。
（編集注）SRMのソフトでは、さらに時間ごとに分析したり、要素ごとの分析（以下のグラフ参照）をすることが出来る。競技者として、自分で分かっていることを、このように数値的に分析すると同時に、視覚的な分析をもインプットすることも、進展への大きな一助となる。
＜アドバイス ３＞ ２０２１年１月
スピード系SRMのデータ解析続き レーマンの記録
世界チャンプ、オリンピックｗチャンプの伝説的な選手、レーマンの４０００ mパシュート データを解析してみると
（於：フランクフルトオーデルでの１９８９年ドイツ選手権）
記録はSRM one line 図 １０秒メモリーで記録。パルスを取り込むベ
その走りが大きな期待を寄せて期待して群馬グリーンドームへ観戦に出向い たことがあるが、その時は残念ながら３０００mしか持たなかった。後年わかった ことは 病気を押しての出場だった。
ＳＲＭ解析ソフト用のデータレーマンY140589.srm へのリンク イエンス・レーマン
（編集注）実際のパシュート走行は、図の一番左の黒い縦線（スタート）と一番右（フィニッシュ）の間のグラフが表している。4分２７秒前後か。
上のマゼンタ色のラインがスピードで時速５５ＫＭ付近を維持。真ん中の青ラインがケイデンスで１２０＋を維持。さらに驚異的なのは、パワーを示す緑ライン（この図では一番下）がスタート（経過時間では４８～４９秒）約５秒後にmax１１４８ｗにまで跳ね上がっていることだ。この時回転数はまだ９９ｒｐｍだが、スタート２４秒後にはmax１３５ｒｐｍ、時速５９．８ｋｍに達したことが読み取れる。
パシュート競技（追い抜き個人、チーム）の特性から、スタート直後にこのような爆発的な走りをすれば、明示的な力の差が相手を威圧し、戦意を喪失させる結果ともなる。
なお、SRMソフト内の数値データ同時表示の別チャート（下図＝上段右から4つめのボタンを押す））でも、スタート直後の諸要素を黒背景部分に表示することでテーマが分かりやすくなる。黒色の背景部分では色が反転、パワーはマゼンタ、ケイデンスが黄色、速度は緑で示されているので、要注意。下段の数値は1秒ごとの測定値を掲載されている（スタート付近から約３０秒間の分）。実際のソフトでは最下部のスライドボタンで任意のタイム箇所を確認できる。以上編集注。
＊ＳＲＭソフトをお持ち出ない方で各画像を精査されたい場合、パソコンでいったん「画像をコピー」されてから拡大などでごらんください。
*******************
（編集注）SRMデータ閲覧の簡単な方法をテスト版掲載してあります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ＳＲＭについてのリポートに際して応援の面々
以下の諸先生に、ｍ諸先生に、アマンダから深く感謝申し上げます。
米光先生 ＳＲＭマニュアルの翻訳と解説
ブリティッシュコロンビア大学。 自然（環境）流体力学
トライアスロンクレイジー 競技第一 研究第二だそうです。
ホールディング カヤックで東伊豆海岸から
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以下は編集専用のソフト、データです、
リースデータY260497.srm へのリンク
ＳＲＭ解析ソフトト２SRMWIN.exe へのリンク
データレーマンY140589.srm へのリンク